Alerta per calor molt intensa fins a dimecres

Protecció Civil de la Generalitat ha activat la fase d'’alerta del Pla de Protecció Civil de Catalunya (PROCICAT) per calor molt intensa a partir d'aquest dilluns 29 de juliol i que s’allargarà, al menys, fins el proper dimecres, 31 de juliol, amb afectació a gairebé tot el país.

També s’espera que durant les nits se superi el llindar de calor nocturna a molts indrets.

Recomenacions davant la calor

Amb la pujada de les temperatures, des de l'Ajuntament de Cerdanyola, es recorden les recomanacions bàsiques per evitar problemes que passen per una hidratació continua i evitar el sol directe, entre d'altres. A més a més, a Cerdanyola està habilitada la Xarxa de Refugis Climàtics, des del dia 20 de juny fins al 10 de setembre. 

Els principals consells davant la calor són:

• Cal hidratar-se molt sovint. Beveu força aigua i eviteu beure alcohol i fer àpats copiosos.
• Eviteu sortir al carrer en les hores de màxima insolació i, per tant, tasques com anar a comprar, realitzeu-les preferentment en les primeres hores del matí o per la tarda quan el sol ja declina.
• Convé que les persones que treballin a l’aire lliure duguin el cap cobert amb una gorra i beguin més aigua de l’habitual.
• Igualment és molt recomanable que si sortiu a fer esport com córrer o anar en bicicleta, ho feu en les hores de menys calor, a primera hora del matí o al vespre.
• Persones amb malalties cròniques, mainada i gent gran són els qui més pateixen els efectes de la calor severa. Cal que s’hidratin sovint. Cal tenir en compte que els infants i les persones grans no tenen sensació de set encara que s’estiguin deshidratant.
• Si no disposeu de ventilador o aire condicionat a casa, una bona solució és passar al menys un parell d’hores en un indret com un centre comercial o un equipament públic com una biblioteca on hi hagi aire condicionat.
• Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, a familiars o persones grans que viuen soles per assegurar-se que s’hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades.
• Si teniu mascota, penseu en el seu benestar i traieu-la a passejar en les hores més fresques, feu que durant el dia tingui força aigua a l’abast i que estigui a l’ombra.

Més info: Salut llança una campanya per minimitzar els efectes de la calor

Segueix-nos per saber què passa a la ciutat.

Subscriu-te gratuïtament al WhatsApp, Telegram i butlletí electrònic. I pots seguir-nos a Facebook, Twitter i Instagram.